안녕하세요.
오늘은 출산 전 리스 트 후 아기가 집에 처음 오게 된 날 겪은 시행착오에 대해서 얘기해보려고합니다.
아기가 태어나기 전에는 집에 아기가 오면 어떨지, 왔을 때는 먹이고, 재우고, 씻기고만 하면 잘 할수 있겠지 라는 막연한 자신감만 있었다.아기 옷도 준비하고, 수유용품도 챙기고, 잠잘 공간도 미리 정리해둔다.
그런데 막상 아기가 집에 온 날은 생각했던 것보다 훨씬 정신없이 흘러갔다.
수유를 하고 기저귀를 갈고 나면 다시 잠을 재워야 했고, 겨우 잠든 것 같다가도 얼마 지나지 않아 다시 울음소리가 들렸다. 무엇이 필요한지 바로 알 수 있을 것 같았는데, 처음에는 작은 울음 하나에도 여러 가지 이유를 생각하게 됐다.
지금 돌아보면 첫날부터 모든 것을 능숙하게 해내려고 했던 것이 오히려 더 어렵게 만들었던 것 같다.
신생아와 처음 생활을 시작하는 날에는 완벽하게 해내는 것보다 하나씩 확인하면서 적응하는 과정이 더 중요했다.
아기가 처음 집에 온 날, 예상했던 것과 실제 상황은 달랐다
아기가 집에 오기 전에는 수유하고 재우고 기저귀만 갈아주면 어느 정도 하루가 흘러갈 것이라고 생각하기 쉽다.
하지만 실제로는 하나의 일이 끝났다고 생각할 때쯤 또 다른 일이 시작됐다.
아기가 울면 배가 고픈 건지, 기저귀가 불편한 건지, 졸린 건지, 주변 환경이 낯선 건지 바로 판단하기 어려웠다. 신생아는 자신의 상태를 말로 표현할 수 없기 때문에 울음과 행동을 통해 필요한 것을 살펴야 한다.
미국소아과학회에서도 신생아의 울음은 배고픔을 나타내는 신호 중 하나지만, 입술을 핥거나 손을 입에 가져가는 행동, 고개를 돌리며 먹을 것을 찾는 행동 등 여러 가지 신호를 함께 살펴볼 수 있다고 안내한다.
그래서 첫날에는 한 가지 이유만 정해놓고 판단하기보다는 순서대로 확인하는 편이 훨씬 편했다.
먼저 마지막으로 수유한 시간이 언제였는지 확인하고, 기저귀 상태를 살펴봤다. 방이 너무 덥거나 춥지는 않은지도 확인했다. 주변에 소음이 많거나 너무 밝은 경우에는 환경을 조금 조용하게 만들어보기도 했다.
이렇게 하나씩 확인하다 보면 처음에는 막연하게 느껴졌던 울음에도 조금씩 대응하는 방법이 생겼다.
무엇보다 중요한 것은 처음부터 아기의 모든 신호를 정확하게 알아맞히려고 하지 않는 것이었다.
아기와 함께 지내는 시간이 쌓이면서 자연스럽게 평소와 다른 모습을 알아가는 과정도 필요했다.
아기가 울기 시작하면 무엇부터 해야 할지 몰랐던 순간
신생아가 울기 시작하면 부모 입장에서는 마음이 급해진다.
특히 첫날에는 울음소리만 들어도 무언가 잘못된 것은 아닌지 걱정하게 된다.
하지만 아기는 울음을 통해 배고픔이나 불편함 등을 표현하기 때문에 울음 자체를 이상한 신호로만 생각할 필요는 없다. 미국소아과학회에서도 신생아의 울음은 흔한 의사표현 방식이며, 안아주거나 수유하거나 편안한 환경을 만들어주는 등 여러 방법을 시도하면서 아기에게 맞는 방법을 찾아갈 수 있다고 설명한다.
처음에는 울음이 시작되면 무조건 수유부터 해야 하는 줄 알았다.
그런데 시간이 지나면서 무조건 한 가지 방법부터 적용하기보다는 현재 상황을 먼저 확인하는 것이 더 도움이 된다는 것을 알게 됐다.
마지막 수유 시간이 가까웠다면 수유를 생각하고, 기저귀가 젖었다면 갈아준다. 졸려 보인다면 조용한 환경을 만들어 잠들 수 있도록 도와준다.
이런 식으로 하나씩 확인하다 보면 부모도 조금씩 익숙해진다.
다만 신생아에게는 안전한 수면 환경을 마련하는 것도 중요하다. 미국소아과학회는 아기를 잘 때 등을 대고 눕히고, 단단하고 평평한 수면 공간을 사용하며, 침대 안에 베개나 이불, 장난감 등 불필요한 물건을 두지 않는 것을 권고한다.
그리고 울음이 평소와 다르게 심하거나, 먹는 데 어려움이 있거나, 깨우기 어려울 정도로 처지는 모습, 호흡이 이상한 모습 등이 보인다면 단순히 집에서 지켜보기보다 소아청소년과 의료진에게 확인하는 것이 좋다.
첫날부터 잘하려고 했던 것이 오히려 힘들게 만들었다
처음에는 아기가 잠들면 나도 바로 쉬어야 한다는 것을 알면서도 집안일을 정리하려고 했다.
아기가 다시 깨기 전에 이것저것 해두고 싶었기 때문이다.
그런데 신생아는 한 번에 오래 자지 않을 수 있고, 수유와 기저귀 교체가 반복되면서 부모가 충분히 쉬기 어려운 시기가 생긴다. 미국소아과학회 역시 신생아의 수면이 짧게 나뉘어 나타날 수 있으며, 부모 역시 충분한 휴식을 취할 필요가 있다고 안내한다.
지금 생각하면 첫날부터 모든 것을 완벽하게 해내려고 할 필요는 없었다.
그 시기에 가장 먼저 챙겨야 할 것은 아기의 수유와 위생, 안전한 수면 환경 그리고 부모의 휴식이었다.
집안이 조금 어질러져 있어도 괜찮았고, 준비해둔 물건을 바로 정리하지 않아도 괜찮았다.
오히려 주변 사람에게 도움을 요청하고 잠깐이라도 쉬는 것이 다음 수유와 돌봄을 이어가는 데 도움이 됐다.
무엇보다 다른 아기와 비교하지 않는 것도 중요했다.
누군가는 아기가 잘 자는 것처럼 보이고, 누군가는 계속 안아줘야 하는 것처럼 느껴질 수 있다. 신생아마다 수면과 생활 패턴에는 차이가 있기 때문에 처음부터 일정한 모습이 나타나지 않는 것은 자연스러운 일이다.
결국 아기가 처음 집에 온 날 가장 필요했던 것은 완벽한 육아 방법이 아니었다.
아기의 상태를 하나씩 확인하고, 부모도 함께 적응할 시간을 갖는 것이었다.
처음부터 모든 것을 잘하려고 하기보다 오늘 해야 할 일을 하나씩 해내는 것만으로도 충분했다.
마무리
아기가 처음 집에 온 날은 생각보다 정신없을 수 있다.
미리 준비한 물건이 많아도 실제 생활에서는 수유, 기저귀, 울음, 수면처럼 계속 반복되는 상황에 먼저 적응해야 하기 때문이다.
처음에는 작은 울음에도 당황할 수 있지만, 하루하루 함께 지내다 보면 아기의 신호를 조금씩 알아가는 과정이 생긴다.
첫날부터 능숙한 부모가 되는 것은 현실적으로 쉽지 않다.
중요한 것은 모든 상황을 완벽하게 해결하는 것이 아니라 아기의 상태를 살피면서 필요한 것을 하나씩 해나가는 것이다.
그리고 부모 역시 쉬어야 한다는 것을 잊지 않는 것이 좋다.